امروز : چهارشنبه 08 بهمن 1399
TwitterInstagramTelegramsorushbale
ویدئو/قصه‌ی عاشقی ما
ویدئو/قرارداد ترکمانچای آذری‌ جهرمی با تلگرام
مقتل‌الشهدای سرچشمه
نخستین نشست دورهمی مدارس پیشرو
بهره‌مندی دهک‌های بالا از یارانه انرژی، ۲۰ برابر دهک‌های پایین است

سراج 24

  • صفحه نخست
  • فرهنگی
  • اجتماعی
  • سیاسی
  • بین‌الملل
  • استان‌ها
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • گرافیک
    • ویدئو
  • خبرنگار ما
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • پیوندها
seraj24

فیلم| سونای خشک باعث لاغری می‌شود

1398/12/24 1398/12/24

مواد غذایی بدون کالری برای لاغری

1398/03/26 1398/03/26

مردی که ۳۸۲ روز غذا نخورد!+تصویر

1398/02/31 1398/02/31
آنگوس در ۱۱ جولای ۱۹۶۶ رژیم غذایی سخت خود را کنار گذاشت. او در عرض ۳۸۲ روز، ۱۲۵ کیلوگرم کم کرد و به وزن ۸۲ کیلوگرم رسید.

کاهش وزن با سیر!

1398/02/29 1398/02/29
ارتباط بین مصرف سیر و لاغری را نمی‌توان نادیده گرفت. مواد موجود بسیار قوی در سیر با کاهش وزن ارتباط دارد.

بی‌اشتهای عصبی گریبان چه کسانی می‌شود؟

1398/02/09 1398/02/09
یک متخصص تغذیه، گفت: فردی که مبتلا به بی اشتهایی عصبی می‌شود به دلیل غذا خوردن و مشکلات عصبی دچار عوارضی خطرناک می‌شود، این افراد در نهایت دچار فوبیای چاقی خواهند شد.

کبدچرب؛ ارمغان رژیم‌های عجیب و غریب لاغری

1398/02/08 1398/02/08
افرادی که سعی دارند با گرسنگی‌های طولانی مدت یا از طریق خوردن غذاهای خاص لاغر شوند متاسفانه نه تنها نمی‌توانند به هدف خود یعنی لاغری برسند بلکه دچار کبد چرب می‌شوند.

دمنوش سماق از جوانسازی پوست تا لاغری!

1398/02/07 1398/02/07
سماق یکی از گیاهان کهنی محسوب می شود که معمولا در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می‌روید و نام‌ها و خواص درمانی گوناگونی دارد و از دمنوش سماق نیز برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.

اهمیت میان وعده‌ها در رژیم غذایی

1398/02/04 1398/02/04
یک متخصص تغذیه تشریح کرد: میان وعده‌ها در رژیم غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار هستند و مصرف آنها می‌تواند مانع از دریافت ناگهانی حجم زیادی از کالری شود.

آشنایی با ترفند‌هایی که در عید نوروز مانع چاق شدن هستند!

1398/01/05 1398/01/05
در این مقاله در آغاز به تمریناتی خواهیم پرداخت که می‌توانید به صورت انفرادی در داخل و خارج خانه انجام دهید و پس از آن نیز به بازی‌های ورزشی گروهی و خانوادگی نگاهی خواهیم داشت تا فرزندان خانواده نیز از این تصمیم سالم نوروزی به بهره شوند.

چگونه در عید رژیم مناسب داشته باشیم؟

1397/12/29 1397/12/29
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: منظور از مراقبت از تغذیه به هیچ عنوان حذف وعده‌های غذایی نیست؛ زیرا عده‌ای با حذف یکی از وعده‌های غذایی، اقدام به پر خوری در وعده‌ بعدی می‌کنند که این رفتاری غلط است.

چگونه در عید رژیم لاغری داشته باشیم؟

1397/12/28 1397/12/28
یک متخصص تغذیه گفت: حذف یک وعده غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا علاوه بر عوارضی که ایجاد می‌کند، باعث پرخوری در وعده بعدی خواهد شد؛ بنابراین با حذف یک وعده غذایی نمی‌توان میزان کالری را به توازن رساند.

روش صحیح دویدن برای چربی سوزی بهتر

1397/12/21 1397/12/21
یکی از معمول‌ترین و ساده‌ترین فعالیت‌های ورزشی، دویدن است که فواید زیادی در حفظ سلامتی دارد.

اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟

1397/12/21 1397/12/21
خوب است که بدانید بعد از ترک قهوه چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد.

روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم

1397/12/20 1397/12/20
برای آشنایی با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم در ادامه با ما همراه باشید.

علت نیاز به کلسیم چیست؟

1397/12/20 1397/12/20
مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نیز نشان می‌دهند، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده‌های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می‌شود.

شکمتان را در عرض ۲ هفته تخت کنید

1397/11/17 1397/11/17
در این مطلب توصیه‌هایی را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید در عرض ۲ هفته، شکم تان را آب کنید. شاید داشتن شکم تخت در ۲ هفته کمی بلند پروازانه به نظر برسد، اما اگر برنامه‌ای دقیق داشته باشید می‌توانید به نتیجه دلخواهتان برسید.

خوراکی‌های چربی سوز و لاغر کننده

1397/11/07 1397/11/07
در ادامه با خوراکی‌های چربی سوز و لاغر کننده آشنا خواهید شد.

بخشی از بازی به یادماندنی حسین محب اهری در «چاق و لاغر و مأمور سوم»+فیلم

1397/10/26 1397/10/26
در ادامه بخشی از بازی به یادماندنی حسین محب اهری در «چاق و لاغر و مأمور سوم» را مشاهده می‌کنید.

اما و اگرهای حمام کردن از منظر طب سنتی

1397/02/15 1397/02/15
در طب سنتی آمده است که حمام کردن با شرایط خاصی می‌تواند باعث چاقی یا لاغری شود؛ به این ترتیب که استحمام پس از غذا بدن را فربه می‌سازد و حمام کردن با شکم خالی موجب لاغری است.

اگر می‌خواهید لاغر شوید بخوانید

1397/01/15 1397/01/15
در مقایسه با افرادی که سریع غذا می‌خورند و غذای خودشان را قورت می‌دهند، افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند حدودا ۲۹ درصد کمتر با شانس ابتلا به چاقی مواجه هستند.
1 2 3


هفته نامه الکترونیکی

هفته نامه الکترونیکی سراج24 - شماره55
آرشیو

آخرین اخبار

وظیفه سازمان تبلیغات اسلامی تببین مکتب شهدا و مکتب حاج قاسم است

سرانه کمک به ایتام در مازندران پایین است

یک شکاف امنیتی در تیک تاک کشف شد

تشریح برنامه های دهه فجر در جزیره کیش

چهارمین جشنواره فیلم «ایثار» برگزار می‌شود

حاشیه‌نشینی زیبنده انقلاب نیست

مجلسی‌ها فرهنگ دینی و تحول در آموزش را به طور جدی مدنظر قرار دهند

نشست کتابخوان و محفل ادبی شعر خوانی «امام رضا (ع)» برگزار می شود

قصه‌نوشتن از انقلاب و جنگ باعث می‌شود از هرطرف مورد حمله واقع شوی

مادران شهدا با ام البنین (س) شناخته می‌شوند

عکس/نقاشی چهره آیت الله سید علی قاضی طباطبایی (ره) در سن ۲۷ سالگی

سلسله جلسات کادرسازی و تربیت کارگزاران در سیره امیرالمؤمنین(ع)

ویدئو/قصه‌ی عاشقی ما

متجاوزان سعودی منتظر پاسخ های متقابل باشند

برگزاری مسابقه کتابخوانی «امام در سنگر نماز» به مناسبت دهه فجر

ویدئو/قرارداد ترکمانچای آذری‌ جهرمی با تلگرام

بهترین فضاسازی محیطی در راستای نشر ارزش‌های انقلاب، مسجد است

اشغالگری اسرائیل تهدیدی برای امنیت منطقه و صلح جهانی است

برگزیدگان جشنواره رسانه‌ای ابوذر هرمزگان معرفی شدند

انتصاب به خاندان شهدا بالاترین عزت برای هر فردی است

پرورش نسلی توسط مادران شهید که شهادت را بالاترین سعادت می‌دانست

این جناح و آن جناح برای شورای نگهبان فرقی ندارد

برنامه‌های دهه فجر با استفاده از ظرفیت فضای مجازی اجرا شود

اهدای تبلت و گوشی هوشمند به کودکان کار در اندیمشک

نابودی فقر با جمع‌آوری و توزیع مناسب زکات بین مردم

مراسم بزرگداشت یوم الله ۱۲ بهمن در رشت برگزار می شود

فرهنگ قرآنی برجسته‌ترین بُعد فرهنگ عمومی است

شادپیمایی «کاروان انقلاب» در همدان

محاکمه نمایشی علامه «زکزاکی» به تعویق افتاد

زندگی حضرت زهرا از زبان امیرالمومنین

بیشتر
سازمان فضای مجازی سراج
دفتر حضرت آقا
سازمان اوج
نصر تی وی
حلقه وصل
ماوا
جامعه ایمانی مشعر
منانشر
پیربابا
مهمانو
عماریار
واقعیت مجازی سقا
logo
تمامی حقوق نشر مطالب و حق کپی رایت برای وب سایت سراج 24 محفوظ است و هر گونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
تماس با ما info@seraj24.ir
seraj24
TwitterInstagramTelegramSorushBale
  • صفحه نخست
  • فرهنگی
  • اجتماعی
  • سیاسی
  • بین‌الملل
  • استان‌ها
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • گرافیک
    • ویدئو
  • خبرنگار ما
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • پیوندها