کاهش وزن با سیر!
ارتباط بین مصرف سیر و لاغری را نمی‌توان نادیده گرفت. مواد موجود بسیار قوی در سیر با کاهش وزن ارتباط دارد.
بی‌اشتهای عصبی گریبان چه کسانی می‌شود؟
یک متخصص تغذیه، گفت: فردی که مبتلا به بی اشتهایی عصبی می‌شود به دلیل غذا خوردن و مشکلات عصبی دچار عوارضی خطرناک می‌شود، این افراد در نهایت دچار فوبیای چاقی خواهند شد.
کبدچرب؛ ارمغان رژیم‌های عجیب و غریب لاغری
افرادی که سعی دارند با گرسنگی‌های طولانی مدت یا از طریق خوردن غذاهای خاص لاغر شوند متاسفانه نه تنها نمی‌توانند به هدف خود یعنی لاغری برسند بلکه دچار کبد چرب می‌شوند.
دمنوش سماق از جوانسازی پوست تا لاغری!
سماق یکی از گیاهان کهنی محسوب می شود که معمولا در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می‌روید و نام‌ها و خواص درمانی گوناگونی دارد و از دمنوش سماق نیز برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.
اهمیت میان وعده‌ها در رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه تشریح کرد: میان وعده‌ها در رژیم غذایی از اهمیت بسیاری برخوردار هستند و مصرف آنها می‌تواند مانع از دریافت ناگهانی حجم زیادی از کالری شود.
آشنایی با ترفند‌هایی که در عید نوروز مانع چاق شدن هستند!
در این مقاله در آغاز به تمریناتی خواهیم پرداخت که می‌توانید به صورت انفرادی در داخل و خارج خانه انجام دهید و پس از آن نیز به بازی‌های ورزشی گروهی و خانوادگی نگاهی خواهیم داشت تا فرزندان خانواده نیز از این تصمیم سالم نوروزی به بهره شوند.
چگونه در عید رژیم مناسب داشته باشیم؟
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: منظور از مراقبت از تغذیه به هیچ عنوان حذف وعده‌های غذایی نیست؛ زیرا عده‌ای با حذف یکی از وعده‌های غذایی، اقدام به پر خوری در وعده بعدی می‌کنند که این رفتاری غلط است.
چگونه در عید رژیم لاغری داشته باشیم؟
یک متخصص تغذیه گفت: حذف یک وعده غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا علاوه بر عوارضی که ایجاد می‌کند، باعث پرخوری در وعده بعدی خواهد شد؛ بنابراین با حذف یک وعده غذایی نمی‌توان میزان کالری را به توازن رساند.
روش صحیح دویدن برای چربی سوزی بهتر
یکی از معمول‌ترین و ساده‌ترین فعالیت‌های ورزشی، دویدن است که فواید زیادی در حفظ سلامتی دارد.
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
خوب است که بدانید بعد از ترک قهوه چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد.
روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم
برای آشنایی با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم در ادامه با ما همراه باشید.
علت نیاز به کلسیم چیست؟
مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نیز نشان می‌دهند، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده‌های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می‌شود.
شکمتان را در عرض ۲ هفته تخت کنید
در این مطلب توصیه‌هایی را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید در عرض ۲ هفته، شکم تان را آب کنید. شاید داشتن شکم تخت در ۲ هفته کمی بلند پروازانه به نظر برسد، اما اگر برنامه‌ای دقیق داشته باشید می‌توانید به نتیجه دلخواهتان برسید.
اما و اگرهای حمام کردن از منظر طب سنتی
در طب سنتی آمده است که حمام کردن با شرایط خاصی می‌تواند باعث چاقی یا لاغری شود؛ به این ترتیب که استحمام پس از غذا بدن را فربه می‌سازد و حمام کردن با شکم خالی موجب لاغری است.
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
به خوبی می دانیم که یکی از راه های لاغری افزایش متابولیسم بدن است. در این مقاله سعی شده است راه های افزایش متابولیسم بدن را به شما معرفی کنیم.
سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد
برخی افراد بر این باورند که فلفل تند، سس فلفلی، غذای تند و تیز یا کپسول‌های لاغری حاوی فلفل، تاثیر چشمگیری در روند افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد.
آقای بازیگر از دلیل لاغر شدنش می‌گوید
یک شب تصمیم گرفتم که از بازیگری خداحافظی کنم، وقتی خوب فکر کردم به این نتیجه رسیدم که اگر چنین کاری کنم چه کسی دلش خواهد سوخت؟ چه کسی از من خواهد پرسید چرا؟ با این تصمیم فقط خودم و عشقم را از بین می بردم. دم صبح تصمیم گرفتم این کار را نکنم. اما ژانر بازی ام را عوض کنم. با خودم فکر کردم چه کسی به من با چنین فیزیکی نقش های خوبی مانند "ارتفاع پست" و " خواب برفی" می دهد؟ من باید علاوه بر روحیه ام شرایط جسمانی ام را هم عوض کنم.
هفته نامه الکترونیکی
آخرین اخبار
