به گزارش سراج24،عصبی شدن و عصبانیت موضوعی است که هر کسی در طول زندگی خود آن را تجربه می کند، عصبی شدن دلایل مختلفی دارد و ممکن است با علائمی چون اضطراب، استرس، تحریک پذیری و حتی بر هم خوردن ریتم و افزایش ضربان بروز کند، ما به شما 7 روش طبیعی برای فروکش کردن عصبانیت و عصبی شدن معرفی می کنیم.
اسطوخدوس
اسطوخدوس گیاهی است که از زمان های قدیم به عنوان یک آرام بخش استفاده شده است و از آن عطر و خوشبو کننده تهیه می‌شود تا عطر خوش این گیاه دارویی با خواص آن آرامش را به فرد هدیه دهد.
شما می توانید کیسه های کوچک از پارچه متخلخل تهیه کنید و آنها را با گل های اسطوخودوس پر کنید و این کیسه رازیر بالش یا آب حمام قرار دهید و استحمام یا از اسانس خوشبو کننده اسطوخودوس استفاده کنید.
ریحان
ریحان یک گیاه بسیار معطر است که اغلب در آشپزی استفاده می شود و خواص گوارشی آن شناخته شده است و اغلب برای معده درد و شکم درد مورد استفاده قرار می گیرد چرا که با ایجاد آرامش در دستگاه گوارش دردها را تسکین می بخشد و جالب است بدانید که بسیاری از معده دردها ناشی از اضطراب و استرس و عصبی شدن است و شما می توانید این سبزی خوردن را به سالاد و غذای خود اضافه کنید.
برگاموت یا ترنج
اسانس برگاموت، ترنج یا بالنگ در ادکلن‌ها و عطر استفاده می شود و به دلیل انتقال احساسات شادی و نشاط می تواند عصبانیت و خشم را فرو نشاند، اگر عطر ترنج را دوست دارید، می توانید روزانه آن را به عنوان عطر یا از خوش بو کننده هوا ترنج استفاده کنید.
مرزنجوش یا پونه کوهی در پزشکی باستان، به عنوان یک دارو و همچنین به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی استفاده می شود.
امروزه پونه در بسیاری از کشورها به دلیل طعم فوق العاده ای که به غذا می بخشد در غذاها مصرف می شود.
چای پونه کوهی یک راه حل عالی برای آرامش، فروکش کردن عصبانیت، اضطراب یا استرس مفید است.
شما می توانید آن را با روغن اسطوخودوس ترکیب کنید تا اثرات آرامش بخش آن افزایش یابد.
بابونه
چای بابونه همیشه یک گزینه خوب برای چشیدن احساس آرامش است اگر زود از کوره در می روید و عصبانی می شوید، این چای گیاهی بسیار آرام بخش بهترین فرمول برای شماست و در عین حال به کاهش درد کمک می کند.
شما همچنین می توانید اسانس بابونه را به عنوان خوشبو کننده هوا استفاده کنید، همچنین می توانید روغن بابونه را با روغن نارگیل، بادام، زیتون و کنجد مخلوط و برای ماساژ استفاده کنید.
