اوقات شرعی تهران
اذان صبح ۰۳:۴۸:۰۳
اذان ظهر ۱۲:۰۳:۲۴
اذان مغرب ۱۹:۰۴:۲۱
طلوع آفتاب ۰۵:۲۰:۰۰
غروب آفتاب ۱۸:۴۵:۱۹
نیمه شب ۲۳:۱۷:۱۱
قیمت سکه و ارز
یادداشت
•••
•••
•••
•••
توئیت ها و ویراستی های برگزیده
•••
•••
•••
•••
•••
اخبار استانها
•••
•••
•••
•••
•••
پیوندها
بدنساز
چگونه عادت پیاده روی سالم را آغاز کنیم
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
باشگاه بدنسازی شمال تهران مجوز ندارد/ حتما جلو شهریه نجومی را می‌گیریم
مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران گفت: باشگاه بدنسازی شمال تهران هنوز مجوز ندارد و حتما جلو شهریه نجومی را می‌گیریم.
عذرخواهی خانواده تبریزی از مردم و ابراز برائت از هتک حرمت ائمه
خانواده تبریزی از مردم به خاطر هتک حرمت ائمه اطهار (ع) عذرخواهی و ابراز برائت کردند.
قهرمان قهرمانان رقابتهای جهانی بوداپست در مجارستان به یک ایرانی رسید
رضازینت لو ورزشکار پرورش اندام کشورمان با قهرمانی در رقابتهای جهانی مجارستان و اورالی در این مسابقات کارت حرفه ای این ورزش را کسب کرد
محرومیت سنگین ۵ ورزشکار بدنساز
از سوی ستاد ملی مبارزه با دوپینگ اسامی ۵ ورزشکار بدنساز که مرتکب دوپینگ شدند، اعلام شد.
بدنساز استقلال خودش به 2 بدنساز نیاز دارد!
مربی بدنساز پیشین استقلال، پرسپولیس و تیم ملی ادعای وینفرد شفر مبنی بر نسبت دادن مشکلات استقلال به بدنسازی پیش از فصل را رد کرد.
انتخاب رییس فدراسیون بدنسازی با رای شکننده
ناصر پورعلی فرد در انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به عنوان رئیس انتخاب شد.
قتل مربی بدنسازی در درگیری خونین بام تهران+عکس
مربی بدنسازی در درگیری پس از حادثه تصادف رانندگی در بام تهران به قتل رسید.
کارخانه گلادیاتورسازى برانکو (گزارش اختصاصى)
بازى فیزیکى و پرس پرفشار و ٩٠ دقیقه اى سرخپوشان چگونه شکل مى گیرد، پاسخ این سوال را در طول این گزارش مشاهده خواهید کرد.
با بانوانی که عکس های نیمه عریان خود را در فضای مجازی انتشار می‌دهند، برخورد می‌کنیم
سخنگوی فدراسیون بدنسازی گفت: فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام هیچگونه فعالیتی در حوزه بانوان ندارد.
ناظم‌الشریعه: مدرس بدنساز برای لیگ برتر پیش‌بینی کردیم/ از ترابیان تشکر می‌کنم
سرمربی تیم ملی فوتسال کشورمان پس از تمدید قرارداد، از امکانات خود برای آینده این تیم گفت.
درگیری بدنسازها در شمال تهران رنگ خون گرفت
درگیری پسران بدنساز در زیر پل کردستان تهران منجر به زخمی شدن دو برادر شد.
ادواردو: همکاری با والیبال ایران، افتخار بزرگی است/ همه تلاش‌مان را صرف رسیدن به المپیک می‌کنیم
مربی بدنساز تیم ملی والیبال گفت: همکاری با تیم ملی والیبال ایران، باعث لذت و افتخار بزرگی برای من است.
مربی نفت تهران درگذشت
مربی بدنساز تیم فوتبال نفت تهران به علت سکته قلبی درگذشت.
برخورد با جرائم باشگاههای بدنسازی غیرمجاز و پارتی‌های شبانه
دادستان تهران با اشاره به دستور دادستانی مبنی بر توقیف خودروهایی که در آنها کشف حجاب می‌شود، گفت: برخورد با جرایم ارتکابی از سوی باغ تالارها، باشگاه های بدنسازی غیرمجاز و پارتی‌های شبانه از دیگر اقدامات دادستانی تهران است.
تصویر/ باشگاه بدنسازی مختلط در تهران!
اخیرا گزارشهایی از مختلط بودن برخی از باشگاههای ورزشی منتشر شده است که کلاس ها بصورت مختلط برای خانم ها آقایان برگزار می شود.
نزاع بدنسازها 11 مصدوم بر جا گذاشت
سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر گفت: نزاع تعدادی بدنساز در باشگاه ورزشی 11 مصدوم برجا گذاشت.
مارادونا: عکس‌های بدنسازی‌های من، فتوشاپ نیست + عکس
اسطوره فوتبال جهان و آرژانتین گفت: تصویری که از من در اینترنت منتشر شده، فتوشاپ نیست.
تصمیم نهایی جباری؛ بدنسازی می‌کنم و به جام‌جهانی می‌روم!
حتی اگر مجتبی بدون تیم هم بماند کی روش روی نام او قلم قرمز نمی کشد.
تصاویری عجیب ترین هیکل ها پس از بدنسازی!
در تصاویر زیر هیکل هایی را تماشا می کنید که به صورت غیر طبیعی و به دور از ذهن شکل گرفته اند.
پربازدیدترین ها
•••
•••
•••
•••
•••
•••
اخرین اخبار
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••
•••