به گزارش سراج24: به نقل از پایگاه اینترنتی هلثدینیوز آمریکا، کارشناسان هشدار دادند که ورزش شدید خیلی زود میتواند تاثیر منفی بر روی بیماران داشته باشد.
اگر چه فعالیت بدنی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند با این حال کارشناسان توصیه کردند که افرادی که بیمار هستند، باید تمرینهای متوسط و نرمتری را انجام دهند.
جو برگ مربی و متخصص تناسب اندام در مرکز بهداشت لویولا در ایالت شیکاگوی آمریکا گفت: ورزش منظم یک راه بسیار خوبی برای کاهش استرس و خواب بهتر در شب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند با این وجود ورزش شدید میتواند اثر منفی داشته باشد.
برگ افزود: در زمان مبارزه با ویروس یک بیماری، بهترین راه این است که تمرینهای خود را کوتاه و نه خیلی شدید انجام دهید.
0نظر