چقدر مجاز به کارکردن با «رایانه» هستیم؟

چقدر مجاز به کارکردن با «رایانه» هستیم؟

به گزارش سراج24؛محمود جباروند، استاد چشم‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در پاسخ به این پرسش که «چگونه خستگی چشم‌ها را بیرون آوریم؟»، گفت: مالیدن چشم‌ها خوب نیست، بلکه بهترین کار این است که کار مداوم یک ساعت و نیم بیشتر با رایانه نداشته باشیم و حتماً بین این زمان 20 دقیقه استراحت چشمی داشته باشیم.

وی با اشاره به روش‌های استراحت دادن به چشم در حین کار با رایانه، خاطرنشان کرد: در مدت 20 دقیقه استراحت می  توانیم ورزش کنیم یا نقطه دوری را در محیط اطراف نگاه کنیم که این کار باعث می‌شود تطابق انسان رها شده و خستگی چشم‌ها برطرف شود و این روش بهترین کار است. 

اخبار مرتبط

کم‌خطرترین راه کاهش وزن چیست؟

ورزشی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

این سونامی ویلموتس است

0 نظر

ارسال نظر

capcha