دوشنبه 02 بهمن 1396

فارسی
logo
seraj24
کد خبر: 169902
این 7 مُسکن را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید
مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی در کلیه، استخوان و قلب باشد.
به گزارش سراج24، متخصصان تاکید می کنند که روش های ترکیبی برای از بین بردن دردهای گاه به گاه وجود دارند که می توانند جایگزین داروهایی مانند ایبوپروفن شوند:
 
استامینوفن یا آسپرین: بر خلاف ایبوپروفن، مصرف استامینوفن با مشکلات قلبی همراه نیست. استامینوفن در افراد مسن کاندید خوبی برای جایگزین شدن با ایبوپروفن است. با این حال این دارو نیز بی خطر نیست و مصرف بیش از حد آن می تواند عملکرد کبد را مختل کند. آسپرین گزینه دیگری است و اگرچه در گروه داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد آسپرین با خطر ابتلا به خونریزی معده همراه است.
 
اسیدهای چرب امگا ۳: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل ۳۰ درصد امگا ۳ مصرف شود.
 
رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان کنید.
 
زردچوبه: بررسی های اخیر ثابت کرده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات ضد درد و ضد التهاب روی بدن دارد؛ بخصوص در مبتلایان به آرتریت روماتوئید و دیگر اشکال آرتریت.
 
ورزش و حرکت فکر: ورزش منظم یک راه خوب برای دفع دردهای مزمن و توفق توسعه آنها است. اما اشکال خاصی از ورزش اثرات بیشتری روی کاهش درد دارد. اینطور ثابت شده که ورزش تای چی به نفع افراد مبتلا به فیبرومیالژیا است و یوگا نیز برای کسانی که مبتلا به ورم مفاصل هستند مفید است.
 
مدیتیشن: مطالعات ثابت کرده اند که مراقبه و مدیتیشن برای کاهش اثرات دردهای ناشی از استرس های عاطفی بسیار مفید است و همان اثرات داروهای مخدر را دارد. انجام روزانه ۲۰ دقیقه مدیتیشن، واکنش های کمتری نسبت به تحریکات دردناک ایجاد می کند.
 
خواب بیشتر: تحقیقات نشان می دهد که محرومیت از خواب منجر به افزایش حساسیت به درد می شود. در واقع بیدار ماندن به مدت طولانی آستانه درد را کاهش می دهد. دریافت خواب بیشتر و مصرف دوزهای کافئین به طور موقت در از بین بردن علائم درد موثر است.
مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آخرین اخبار

جلسه عضو هیأت مدیره با شفر
ادعای جنجالی مارادونا درباره رونالدو
مدیران میانی کشور دغدغه بهبود کسب و کار ندارند
دست رد ساغلام به سینه بازیکن نیجریه‌ای
هشدار هواپیماهای نظامی ایران به ۲ فروند ناو جنگی بیگانه
خطر کسر امتیاز از پرسپولیس دور شد
درآمد عمومی دولت در قبوض تلفن همراه چیست؟
سرانجام سهم خواهی حزبی در شورای شهر تهران
«لیسانسه‌ها» امشب از تلویزیون می‌روند
تعویق یک دیدار لیگ برتری دیگر
سود نجومی گرانی دلار در جیب «وحید.م» و «محمد.س» ۲ دلال بزرگ
خادم: سایه تعلیق هنوز بر سر کشتی ایران است
پنالتی استقلال باید تکرار می‌شد
انصاری‌فرد: برای مسعود متاسفم
داور بازی استقلال: برای نورافکن متأسفم!
مصدومیت آقای گل سری A
شوخی رزمندگان زیر آتش خمپاره
روایت‌های ناگفته از دیدار رهبر انقلاب با مستندسازان/منشور مستند انقلاب اسلامی در چه شرایطی نوشته شد؟
گتوزو خوشحال از برد میلان
آخرین وضعیت فایل ژنتیکی خانواده جان باختگان سانچی
تلفظ درست نام سرمربی جدید تراکتور
رئیس جمهور امشب با مردم گفت‌وگو می‌کند
کامیابی‌نیا در تمرین پرسپولیس حاضر شد
گرد و غبار بازی صدرنشین لیگ یک را لغو کرد
آرسنال با اوبامیانگ به توافق نهایی رسید
لاهوتی: حجتی کمر به نابودی کشاورزان بسته است
جوانان نقش ویژه‌ای در افتخار آفرینی برای ایران اسلامی دارند
دلار ۴۶۰۰ تومانی خاطر کسی را مکدر نکرد؟
زمان آغاز رزمایش مشترک محمد رسول الله(ص) ارتش
اهمیت راهبردی فرودگاه نظامی ابوالظهور
تروریست‌ها وارد عفرین شدند
پلیس در آشوب‌های اخیر با درایت و آمادگی کامل ورود کرد
واکنش معاون ورزشی استقلال به خبر مذاکره با دژاگه
وزارت صمت تنظیم بازار برنج را بر هم زد
سردار عزیز جعفری در مراسم بزرگداشت شهدای سانچی+عکس
بهبود وضع معیشت کارگران با افزایش پلکانی حقوق
نبود مکانیسم کنترل در طرح تحول سلامت
زمان معاینات پزشکی حج ۹۷ اعلام شد
گزینه سرشناس خارجی برای هدایت سپاهان
عربستان به مزدوران آمریکای لاتین متوسل شد
حمایت انگلیس از حمله نظامی ترکیه به عفرین
برف و کولاک ۱۷ استان کشور را در نوردید
زن ستیزی، کار دست ترامپ داد
پشت پرده اغتشاشات اخیر افشا می‌شود
ارسال گزارش ناآرامی‌های اخیر به روحانی
لیگ عربستان با لالیگا تفاهم نامه همکاری امضا کرد
افشاگری درباره بیت کوین
انتقاد حکیمی پور از گزارش نجفی در صحن شورا
وزیر دادگستری: قضات فشار زیادی را متحمّل می‌شوند
ناکامی داعش در ناامن کردن بغداد
مدافع رقیب استقلال لالیگایی می‌شود
درخواست عجیب المپیاکوس از فیفا
پایش علل افزایش قیمت ارز در شبکه یک
فواید فعالیت های ورزش را بشناییم
خنثی‌کردن طرح‌های اشتغال دولتی با گرانی
آقای رئیس‌جمهور! دلار از ۴۶۰۰ تومان گذشت
ارز رسما چهارنرخی شد
زلزله ۴.۲ ریشتری در قصر شیرین
قهرمان بر لبه پرتگاه!
مدارس ما آداب معاشرت به دانش‌آموزان یاد نمی‌دهند